Pra quem não sabe até expirado ar perdemos água. É um alerta também aqueles que nunca sentem sede! Muitas vezes o trabalho, a correria do dia-a-dia, faz com que muitos não párem pra tomar água. Outro ponto importante: muitos deixam de beber água para não precisar ir ao banheiro. Tudo isso só prejudica a saúde! Um estudo indica que, em média, uma mulher deve ingerir diariamente uns 2,7 litros e um homem cerca de 3,7 litros. Mas nessa contagem entram todos os tipos de bebidas e até alimentos que contém água. E tomar banho, posso até quantas vezes ao dia????? Especialistas afirmam que até duas é o suficiente... mais do que isso só em casos especiais (como morar em locais quentes... que bom)!!!!
Gabriel Bandeira Martins em banho de mar!
Jogar água quente, esfregar e lavar a pele com sabonetes de maneira exagerada pode trazer prejuízos. Segundo especialistas, a superfície de nosso corpo não precisa ser limpa mais de uma vez ao dia. De acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia, não existe razão para uma pessoa tomar banho várias vezes ao dia. Banhos extras podem ser justificados por quem vive em lugares de temperaturas muito altas ou, então, faz muita atividade física, caso de professores de educação física, por exemplo.
Mesmo assim, o ideal é encarar o chuveiro, no máximo, duas vezes ao dia: de manhã e à noite.
Banho relaxa!!!
Isso porque, o corpo tem uma espécie de hidratante natural, conjunção de fatores como o sebo, a produção de suor e os agentes com lipídios e ceramidas da superfície cutânea. Se houver exagero de banhos, a pele pode ressacar demais, produzindo coceiras, vermelhidão e sensibilidade exacerbada.
