ESTIMA-SE QUE CERCA DE 15 MILHÕES DE BRASILEIROS ESTÃO PROPENSOS A TER OSTEOPOROSE. MAS COMO O MÉTODO PILATES PODE AJUDAR NA PREVENÇÃO E TRATAMENTO DESTA DOENÇA? ELE É APLICADO EM MOVIMENTOS LEVES E CONCENTRADOS... E DEPENDE (QUASE 100%) DE CADA UM! A FORÇA E INTENSIDADE DO EXERCÍCIO SÃO PURA E SIMPLES RESPONSABILIDADE DE QUEM PRATICA.
Aqui, o movimento trabalha a coxa. O peso da
perna que garante o exercício.
EXISTEM VÁRIOS ESTÚDIOS EM SÃO LUÍS... JÁ VISITEI PELO MENOS 3 PRA CONHECER O TRABALHO E O ESPAÇO DE CADA UM. A MÉDIA DE CUSTOS PARA CADA SESSÃO VARIA DE R$ 50,00 A R$ 200,00. OS RESULTADOS APARECEM LOGOS NAS PRIMEIRAS SESSÕES. A DURAÇÃO DE CADA UMA DELAS É MAIS OU MENOS 30 MINUTOS.
AÍ MUITOS ME PERGUNTAM: - É COMO FAZER EXERCÍCIO EM ACADEMIA???? NA MINHA HUMILDE OPINIÃO, NÃO! OS MOVIMENTOS SÃO REALMENTE CONCENTRADOS! É COMO DEGUSTAR ATÉ O FINAL DO PRATO SEM PRESSA!!! SÃO MOVIMENTOS EM CÂMERA LENTA... ENTÃO IMAGINE COMO FICA O CORPO NO DIA SEGUINTE: DORES!!!! POR TODOS OS LADOS, MAS QUE LOGO O CORPO ACOSTUMA E O QUE ERA DOR PASSA A SER UM ALONGAMENTO DA MUSCULATURA CONFORTÁVEL!
Os aparelhos são bem diferentes de uma academia tradicional. A
força empregada por nós e a lentidão do movimento é que contam!
O PILATES PODE AJUDAR A PREVENIR A OSTEOPOROSE E FORTALECE A POSTURA. OS MÚSCULOS SÃO MOLDADOS. PRATICANDO REGULARMENTE OS EXERCÍCIOS... É POSSÍVEL:
- REDUZIR O “STRESS”, (O QUE JÁ CONTA MUITO NESTES DIAS DE CORRE CORRE);
- RESTAURAR O ALINHAMENTO POSTURAL (COMO FAZ BEM PARA AS DORES DA A COLUNA);
- MELHORAR A CIRCULAÇÃO SANGÜÍNEA;
- MELHORA O VISUAL DO CORPO (MELHORA EM QUESTÃO DE DIAS DEPENDE DA SUA DISPOSIÇÃO, UFA);
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