VAI UM ABRAÇO AÍ?

Olá.... de volta aqui pra falar de uma terapia que ganhou força nas redes sociais: A terapia do Abraço! Gente, depois que li sobre o assunto vi que o negócio é mais difícil do que chegar sem atraso em dia de chuva em São Luís. Quem abraça quem não conhece? Como assim!? Dar dois beijinhos a gente já faz até de forma mecânica: "Daniela essa é Karla!"..."Karla essa é Daniela!" ... SMACK.. beijinho pra lá beijinho pra cá! Nossa.. agora vamos abraçar... quem faz? Só abraçamos a quem gostamos ou temos alguma intimidade, não é verdade!? Precisamos superar barreiras pra abraçar, mas porquê? Não sei.. mas sei que a terapia do abraço traz uma idéia bem legal sobre abraçar e ser abraçado.
Diz a lenda que o abraço é um remédio que alivia a maioria dos problemas físicos e emocionais... então tá!?
Dizem que prologa o bom humor que ajuda a até a proteger contra doenças.
E o abraço é milagroso, e como sinal de afetividade e de perdão pode nos ajudar a viver mais tempo. Ele é um excelente tônico, diminui a depressão e revigora o sistema imunológico. Sabe quantos abraços você precisa dar por dia? 8 para se manter em dias... Não tem contra indicações e não precisa pagar nada em troca!!!

Então, um abraço!

   

Frutas da estação

Estamos no outono, ok! Mas o que isso significa para nós? Notaram algo diferente no tempo? No Maranhão só tem chuva e sol mesmo! É... mas os dias ficam SIM diferentes e a nossa flora querida sabe muito bem o que é mudança de estação... As árvores estão diferentes e as frutas da estação começam a aparecer!
O abacate é importante para o fornecimento de energia no combate do colesterol e para uma boa digestão. Apesar dos benefícios a dica é consumir moderadamente, pois a fruta tem altas taxas de gordura.

Abacate com leite e acúcar

A banana é outra fruta da estação bastante procurada. Ela possui três tipos de açúcares naturais: a sacarose, a frutose e a glucose, que são responsáveis para o reforço da massa muscular. Rica em vitaminas B6 e B12, a banana é ótima repositora de energia e é recomendada para combater a depressão e a anemia... ainda tem a dica para quem é esportista, a fruta previne câimbra. O Coco é facilmente digestivo é uma fonte importante de ácidos graxos,  ferro e fibras. Destaque também para a água-de-coco, um ótimo soro vegetal que atua contra a desidratação. Mas cuidado com os exageros. Os diabéticos não são aconselhados tomar muita água de coco, pois as taxas podem alterar!Laranja é uma das frutas mais consumidas pelos brasileiros, ela é rica em sais minerais, como fósforo, cálcio e ferro, além de fornecer boas doses de vitamina C. Contêm ainda vitaminas A e do complexo B, é pouco calórica e reforça as defesas do organismo.

Laranja é tudo de bom...

Como suco: geladinha e até sem açúcar! 

A maça é rica em fibras, flavonoides (o que é isso? kkkkkk) e antioxidantes, é a pedida ideal no combate de problemas cardíacos. A fruta contém 85% de água e aproximadamente 60 calorias a cada 100g. Destaque para as quantidades de potássio e pectina, uma fibra solúvel que ajuda no controle das taxas de colesterol. Uma vez a nutricionista Mariana Barbosa me disse que a maça era a fruta mais completa que nosso cardápio já conheceu... é bom pra tudo e faz bem pra todos! Ótimo..

O Maracujá é uma fruta famosa pela capacidade calmante, é fonte de vitaminas A, C e do complexo B e de sais minerais. Atenção também para as fibras do maracujá que atuam na diminuição do nível de colesterol.

A cor e o sabor!

Sucos, sucos, sucos!!!

Não é época de manga... segundo especialistas. Mas dá só uma olhada pras mangueiras da capital São Luís: estão recheadas!!! esqueceram de avisar as mangas que elas não poderiam sair agora!!!!! kkkk Mas tá valendo!E tem muito mais... o legal é saborear o que a estação nos proporciona... ;)